Jak o siebie dbać w ciąży i po?

[magdakról]

Ja co ciekawe nie tyle co w ciąży, ale po miałam ogromne napady głodu. Mogłabym jeść cały czas. Bałam się wtedy o swoją sylwetkę, starałam się sporo ruszać, ale by nie czuć głodu i nie przytyć postanowiłam też jeść dużo zup. Robiłam proste, miksowane zupy krem z różnych warzyw, było więc zdrowo, smacznie a przy tym niskokalorycznie. Najbardziej zdecydowanie syciły mnie zupy z dodatkiem soczewicy. Polecam dodawać ją jako zagęstnik do zup miksowanych oraz jako osobny dodatek do dań. Ja najczęściej kupuję tę soczewicę czerwoną https://melvit.pl/soczewica-czerwona-400-g/

[Werka91]

dużo ruchu, oczywiście w miarę możliwości i w zależności od etapu ciąży/po ciąży. Ja wiem, że czasem się nie chce, lub nie da rady... ale warto się przemóc. Jest tyle super motywujących filmików z ćwiczeniami fajnych babeczek! do tego dobrze dobrane kosmetyki, trochę jako okazja do zadbania o siebie - takie małe SPA <3 ja używam kremu i serum Mustela i bardzo polecam robię sobie zawsze mini masaż, skóra staje się zdecydowanie bardziej nawilżona i sprężysta Co do jedzenia, to właściwie jem wszystko, ale z głową.

[polikarpa]

Ja miałam po ciąży okropne rozstępy. Zupełnie nie wiedziałam, co z tym problemem zrobić - aż koleżanka poleciła mi zabiegi osoczem bogatopłytkowym w Neonii w Krakowie: https://neonia.com.pl/medycyna-estetycz ... oplytkowe/ . I to był strzał w dziesiątkę. Rozstępy się tak spłyciły, że są praktycznie niewidoczne.

[suzanna]

Dobrych kosmetyków warto stosować przez całe życie Mam na myśli produkty naturalne i wegańskie. Polecam Wam kosmetyki marki Natura Siberica: https://naturasiberica.com.pl/pl/produc ... l-828.html . Będziecie z nich zadowoleni.

[monikas]

Na pewno w obu tych przypadkach przyda się na pewno odpowiednia dieta, a także suplementacja witamin, co jest niezwykle ważne. Niezbędne będzie monitorowanie wyników badań u lekarza Polecam zapoznać się z różnymi artykułami dotyczących ciąży i macierzyństwa, dzięki temu będziemy bardziej pewni siebie Na https://mamanaetacie.pl/ znajdziecie właśnie takie wpisy.

[Zdolna]

Ja miałam po ciąży okropne rozstępy.

Jeśli zastanawiałyście się, od czego są rozstępy albo dlaczego robi ich się tak dużo w krótkim czasie, to warto odwiedzić stronę klinikazakrzewscy.pl, gdzie na ichniejszym blogu wszystko jest wyjaśnione. Poza tym jest tam wskazane skuteczne leczenie, więc warto sprawdzić.

[Meliska]

Myślę, że każda mama doskonale wie jak czasami bywa ciężko. Porady w tego typu tematach mogą być na wagę złota

[kroso]

trening i dieta to podstawa, do tego suplementy

[Makeup_girl]

U mnie w ciąży i po niej bardzo szwankowała pamięć. Zrzucałam to na karb tzw. baby brain, ale zaczęło się to przeciągać w nieskończoność, a poprawy nie było. Trafiłam zupełnie przypadkiem na tę stronę https://www.herbavis.pl/produkt/brahmi i to okazał się strzał w dziesiątkę. Herbata ziołowa z brahmi nie dość, że wspomaga, pamięć to jeszcze koi stres. Ja ze swojej strony polecam!

[anija]

ktoś wcześniej wspominał o pozytywnych aspektach przyjmowania suplementów,. zgadzam się z tym w 100% jeśli chodzi o konkretną markę produktów to super są te z Pharmovit. działają, są niedrogie i sprzedawane w wygodnej formie kapsułek roślinnych ( chociaż mają też produkty w płynie).