Myślę, że terapia u psychologa będzie odpowiednim wyjściem z trudnej sytuacji. Zgłoś się na przykład do Poradni Zdrowia Psychicznego Empatio:
https://psycholog-ms.pl/ . Oni obecnie działają także online więc z pewnością udzielą Tobie niezbędnej pomocy niezależnie od Twojej lokalizacji.